Pe lângă grăsimile sănătoase, nucile de macadamia conțin mai mulți nutrienți importanți, inclusiv:
Vitamina E, un antioxidant care ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.
Magneziu, care susține funcția normală a nervilor și mușchilor.
Mangan, implicat în multe procese metabolice.
Polifenoli și flavonoide, compuși vegetali cu proprietăți antioxidante.
Împreună, acești nutrienți contribuie la reputația nucilor de macadamia ca un adaos valoros la o dietă echilibrată.
Creierul are nevoie și de o nutriție adecvată
Deși creierul reprezintă doar aproximativ 2% din greutatea totală a corpului, acesta consumă aproximativ 20% din aportul zilnic de energie al organismului.
Nu ratați restul! Faceți clic pe Următorul pentru a continua.
