De ce să încerci această rețetă
Dacă ești în căutarea unei cine rapide și sănătoase, acest preparat simplu și nutritiv, gata în 20 de minute, care combină creveții și legumele gătite rapid la wok (stir-fry), este alegerea ideală. Este bogat în proteine (datorită creveților) și plin de vitamine (datorită legumelor). În plus, se prepară în doar 20 de minute, fiind perfect pentru serile aglomerate din timpul săptămânii. Este un fel de mâncare nu doar gustos, ci și plin de culoare, ceea ce îl face atractiv atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Cum să prepari rapid și sănătos creveți cu legume la wok (în 20 de minute)
Ingrediente
450 g (1 livră) de creveți, curățați și cu intestinul îndepărtat
2 căni de amestec de legume (de exemplu: ardei gras, broccoli și morcovi)
2 linguri de ulei de măsline
2 căței de usturoi, tocați mărunt
1 lingură de sos de soia
1 lingură de ulei de susan
Sare și piper, după gust
Orez sau quinoa gătite, pentru servire
Mod de preparare
Nu ratați restul! Faceți clic pe Următorul pentru a continua.
