Ingrediente (4–6 porții)
Bază:
2 căni de fructe de pădure mixte (căpșuni, afine, zmeură, mure)
3 căni de cuburi de pâine (sau 1½ căni de fulgi de ovăz pentru o versiune fără gluten)
Cremă proteică:
4 ouă mari
1 cană de iaurt grecesc (simplu, bogat în proteine)
1 cană de lapte (lactat sau pe bază de plante)
¼ cană de miere sau sirop de arțar
1 lingură de pudră proteică cu vanilie (opțional, dar recomandat)
1 linguriță de extract de vanilie
½ linguriță de scorțișoară
Nu ratați restul! Faceți clic pe Următorul pentru a continua.
