Născută în 1899, italiana Emma Morano a petrecut trei secole. Rutina ta uimitoare este o lecție de viață.
Care va fi secretul trecerii a 100 de ani în sănătate și luciditate? Este noroc, genetică sau un stil de viață depășit?
Căutăm mereu formula longevității, dar povestea italiencei Emma Morano ne arată că poate răspunsul nu se găsește în niciun manual modern de sănătate.
Născută în 1899, Emma a trăit 117 ani impresionanţi. Ea a văzut lumea transformându-se în moduri pe care abia ni le putem imagina: a trecut prin două războaie mondiale, a văzut sosirea televiziunii, a telefonului și a internetului.
Şi când i-au întrebat secretul, răspunsul i-a lăsat pe toţi cu gura căscată.
Pregateste-te, pentru ca rutina ei nu are nimic de-a face cu salata, sucul verde, sau sala de sport.
O dietă care sfidează logica: ouă, ouă și mai multe ouă
În timp ce astăzi vorbim atât de mult despre feluri de mâncare colorate și varietate de nutrienți, meniul Emmei a fost același, în fiecare zi, timp de aproape un secol.
Recomandarea a venit de la un medic când era tânără să trateze anemia la scurt timp după Primul Război Mondial. Și a urmat-o exact:
- Trei ouă pe zi: Doi dintre ei au mâncat brut chiar la micul dejun, şi una în formă de omletă la prânz.
- Noaptea: Un fel de mâncare foarte simplu, de obicei niște pui.
- Fructe și legume? Aproape niciodată. De-a lungul timpului, ea și-a redus dieta la două ouă și câteva prăjituri.
Și pentru a da un “spice” special rutinei, ea a luat o doză mică de grappa, un coniac italian, pe care l-a pregătit singură cu ierburi.
O tradiție de familie, cu acel gust de interior și afecțiune.
Nu ratați restul! Faceți clic pe Următorul pentru a continua.
