Ce nutrienți oferă usturoiul?

Usturoiul conține, printre altele:

• Vitamina B1
• Vitamina B6
• Vitamina C
• Potasiu
• Fosfor
• Seleniu
• Mangan

În plus, conține substanțe vegetale care conțin sulf, care fac obiectul a numeroase studii științifice.

Ce ingrediente conține mierea?

Mierea naturală oferă, printre altele:

• Fructoză
• glucoză
• Enzimă
• Aminoacizi
• Antioxidanți
• Potasiu
• Magneziu
• calciu
• Fier în cantități mici

Totuși, mierea constă în principal din zahăr și, prin urmare, ar trebui consumată doar cu moderație.

Posibile proprietăți ale usturoiului

Studiile științifice sugerează că usturoiul posedă diverse proprietăți biologice.

Efect antioxidant

Usturoiul conține substanțe care pot proteja celulele de stresul oxidativ.

Sănătatea cardiovasculară

Unele studii arată că un consum regulat de usturoi poate contribui într-o mică măsură la scăderea tensiunii arteriale și a anumitor niveluri de lipide din sânge. Cu toate acestea, efectul este de obicei moderat și nu înlocuiește tratamentul medical.

Proprietăți antimicrobiene

În laborator, alicina prezintă activitate împotriva diferitelor bacterii, fungi și alte microorganisme. Nu este complet clar dacă aceste rezultate se aplică și la oameni în aceeași măsură.

Susținerea unei diete echilibrate

Usturoiul contribuie la diversitatea aromelor unei diete sănătoase și oferă compuși vegetali valoroși.

Posibile proprietăți ale mierii

Calmant pentru gât și faringe

Mierea poate calma plăcut un gât iritat și este frecvent utilizată în cazul răcelilor.

Antioxidanți

În funcție de soi, mierea conține cantități diferite de compuși antioxidanți din plante.

Sursă naturală de energie

Mierea oferă energie ușor disponibilă datorită zaharurilor sale naturale.

Proprietăți prebiotice

Unele componente ale mierii pot servi drept hrană pentru bacteriile intestinale benefice.

Avantajele menționate frecvent

Mulți oameni raportează schimbări pozitive după o utilizare regulată. Cu toate acestea, nu toate aceste afirmații sunt dovedite științific.

Usturoiul și mierea sunt asociate în mod tradițional cu următoarele proprietăți:

• Sprijinirea sistemului imunitar
• Contribuția la o dietă echilibrată
• Promovarea unei flore intestinale diverse
• Susținerea sănătății cardiovasculare
• Aport de antioxidanți
• Sursă naturală de energie
• Îngrijirea gâtului și a faringelui
• Susținerea unei diete sănătoase
  

  Nu ratați restul! Faceți clic pe Următorul pentru a continua.

  ADVERTISEMENT
  

  «« înapoi Următorul »»

  ADVERTISEMENT