4 Cele mai bune vitamine pentru piele
Vitamina A
Vitamina A favorizează echilibrul în pigmentarea pielii, combaterea palorii.
În plus, acționează pentru a reconstrui structurile uzate din țesutul pielii, restabilind celulele bolnave și ajutând celulele noi să apară.
Acest lucru încetinește îmbătrânirea pielii și combate uscăciunea.
Infecțiile superficiale ale pielii, cum ar fi acneea și eczema, sunt, de asemenea, combătute de vitamina A.
Această substanță poate fi găsită în alimente precum legumele cu frunze verzi, morcov, pepene galben, ouă și piper.
Vitamina B
Această substanță ajută în așa-numita circulație celulară, care este o mișcare capabilă să întărească, să tonifice și să îmbunătățească elasticitatea pielii.
In plus, previne aparitia roseatei pe piele si ajuta la protejarea impotriva razelor ultraviolete.
În cele din urmă, vitamina B ajută și la combaterea infecțiilor superficiale și previne apariția rozaceei și a veziculelor.
Vitamina B poate fi găsită în leguminoase, nuci, pește, pui și semințe.
Vitamina C
Acest compus puternic este ideal pentru combaterea efectelor razelor ultraviolete, care în cazuri mai severe pot provoca arsuri grave ale pielii.
Puterea nutrițională a vitaminei C funcționează pentru a regresa agresivitatea asupra țesuturilor pielii, aducând luminozitate aspectului organului.
Vitamina C poate fi găsită din abundență în citrice, piper, ardei verde sau roşu, roşie, căpşuni şi pepene galben.
Vitamina E
Vitamina E este un compus utilizat pe scară largă în produsele de înfrumusețare, deoarece acțiunea sa este un factor decisiv în corectarea imperfecțiunilor.
Compusul reduce cicatricile și umflarea și este responsabil pentru activarea funcțiilor colagenului din piele.
Produsele naturale sau industrializate pe baza de vitamina E sunt utilizate in mod popular pentru tratamente estetice, cum ar fi cele de combatere a vergeturilor si celulitei.
Alimentele care au o cantitate mai mare de vitamina E in compozitia lor sunt: nuci, napi, spanac, avocado, fistic si seminte de floarea soarelui.
Important
Pe langa includerea alimentelor pe care le mentionam in dieta, mentinerea pielii mereu hidratata si curata este mai mult decat esentiala pentru mentinerea sanatatii organului.
Unii dintre nutrienții pe care i-am menționat sunt folosiți și pentru tratamente topice, nu doar pentru consumul de alimente.
Consumul de apă din abundență și utilizarea de protecție solară atunci când sunt expuse la razele ultraviolete sunt, de asemenea, obiceiuri esențiale pentru sănătatea pielii.
Nu ratați restul! Faceți clic pe Următorul pentru a continua.
